小林瑞穂 こばやしみずほ
経歴
薬科大学卒業後、営業職に従事。医療の現場で心を病む人が増加している現状を目の当たりにし、心理カウンセラー資格を取得。その後、睡眠問題を深く掘り下げるためメンタル専門の薬剤師となり、延べ5万人以上の「眠りの悩み」に関わる中で、睡眠は心と体を元気にし、目の前のあなたに笑顔をもたらす！と確信を得る。睡眠改善シニア指導員資格を取得（H29年3月現在）。2011年より睡眠活用の専門家として、社会人が今よりもっと輝くための『ハイパフォーマンス睡眠法』に関するセミナーや、講演活動、『生産性向上のためのセルフリーダーシップ睡眠研修』など、企業研修・安全大会講演を年間約90本実施。体感型ワークを多く取り入れた講座は、「すぐに実践できる」「スッキリ起きられるようになった」「仕事の効率化が計れた」「働き方改革に繋がった」など、好評を博している。新聞連載、各種メディアでのコラム執筆や、TV出演等も行っている。
主な講演テーマ
パフォーマンスUP！で生産性UP！
～睡眠マネジメント講座～
全ての従業員の、体の健康及び心の健康も経営戦略・生産性向上のために必須であるという考えをお持ちの企業・団体及び個人の皆様に対し、先ずは従業員一人ひとりの「自己管理能力」アップの入り口として活用いただける内容となっています。
①心身の健康と睡眠の関係を理解し、生活改善や睡眠改善について考える機会とする。
②ミスロスを削減し、仕事力（仕事のパフォーマンス）を上げ生産性UPに繋げるための睡眠活用方法の基礎を手に入れる。
の2つを目的に構成します。 ×
心も体も元気に働く！ハイパフォーマンス睡眠法
～睡眠は世界でイチバン楽で楽しい自己管理～
日々安心安全に努める職業の方ため、リスク管理の切り口から、事故防止やミス・ロス削減と睡眠の関係を知り、自身の体の健康管理、心の健康管理の一助となる内容をお届けします。 ×
書籍・メディア出演
書籍紹介
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できる大人9割がやっている 得する睡眠法
寝るだけでない! 睡眠は日中のパフォーマンスに関係していた。
睡眠の質が上れば、寝てるだけで日中の仕事や勉強がもっとはかどるという睡眠法を紹介!
睡眠と交感神経と副交感神経との関係の解説、すぐに試せる「寝るときにカーテンを開ける」という方法から、
寝具などについてのアドバイス、緊急時のアイディアなど今日からあなたの睡眠を変えるアイディアが満載!
まんがとイラストで楽しく読めて、すぐに実践できます。
書籍
- 「できる大人の9割がやっている 得する睡眠法」（宝島社）
紙媒体
- ClassA薬局『Life+』(120万部発行)睡眠特集号執筆監修/月刊商業界/月刊企業診断/山口新聞他7紙にて連載
メディア
- ＜TV関連＞フジTV取材協力/TV朝日専門家コメント出演/J-COMTV
- ＜WEBマガジン＞各種企業団体の媒体にて専門家コメント＆コラム執筆
講演実績
- 日本オラクル株式会社/日清食品ホールディングス株式会社/日産グループ/日本ロレアル株式会社/株式会社アルプス技研/日清オイリオグループ株式会社/日清物流株式会社/東京メトロポリタンテレビジョン株式会社/株式会社テレビ朝日/株式会社ワンダーコーポレーション/株式会社ファル・メイト/株式会社クラスＡネットワーク/株式会社同友館/JXキャリアサポート株式会社/西日本高速道路メンテナンス関西株式会社/中外製薬株式会社/明治安田生命保険相互会社/建設関連事業者多数/ほか大中小企業多数/市町村区事業/各種健康保険組合/全国の法人会・商工・商工会議所等多数/小中学校多数
